Artikel Akhir Pekan :
:: :: Mencegah Rambut Rontok :: ::
Rambut rontok ?
Wajar, jika jumlah rambut yang rontok kurang dari 100-120 helai rambut setiap harinya. Menjadi masalah ketika kerontokan rambut lebih dari 120 helai setiap hari bahkan jauh lebih banyak dari jumlah tersebut.
Bagi wanita muda, rambut rontok ibarat prahara. Adakalanya, kerontokan rambut yang berlebihan menimbulkan rasa kurang percaya diri dan kecemasan. Betapa tidak, rambut adalah mahkota bagi wanita. Tak heran jika para wanita memperlakukannya dengan istimewa agar nampak indah. Rela meluangkan waktu dan menyisihkan anggaran untuk memelihara mahkotanya.
Manakala seseorang menyaksikan helai-helai rambut berserakan di permukaan sarung bantal saat bangun tidur atau memenuhi celah-celah sisir saat merapikan rambut, maka rasa penasaranpun berbisik di relung hatinya. Ada apa dengan rambutku ?
:: :: PENYEBAB RAMBUT RONTOK :: ::
Di dunia medis, kerontokan rambut disebut efluvium, yakni kehilangan rambut lebih dari 120 helai per hari yang dapat terjadi secara merata ataupun di bagian kepala tertentu saja. Kerontokan rambut dapat berlangsung sementara, dan dapat menetap karena kerusakan folikel rambut.Pada umumnya, kerontokan rambut disebabkan oleh berbagai kondisi, antara lain:
- Rudakpasa (trauma) pada rambut normal, misalnya: pengeritingan, pelurusan, ikatan rambut yang berlebihan.
- Pasca melahirkan. Kerontokan rambut berlebihan bisa juga dialami oleh para ibu pasca melahirkan. Kondisi ini berlangsung sekitar 2-6 bulan, setelah itu pertumbuhan rambut normal kembali.
- Faktor psikis dapat pula menyebabkan kerontokan rambut, adakalanya berulang dan berlangsung lama.
- Panas. Beberapa penyakit dengan demam lebih 39 derajat celcius, misalnya: Tifus, Pnemonia biasanya akan menimbulkan kerontokan rambut setelah 2-3 bulan.
- Penyakit lain dapat juga mengakibatkan rambut rontok, misalnya penyakt kulit di kepala.
- Pengobatan pada penyakit tertentu, misalnya penyakit kanker, tak jarang dapat menimbulkan kerontokan rambut terutama pemakaian obat antimetabolik dosis tinggi. Namun demikian pada umumnya pertumbuhan rambut akan normal kembali setelah obat dihentikan.
- Kekurangan gizi (malnutrisi) dan kekurangan zat tertentu seperti vitamin B12, asam folat, zat besi bisa berpengaruh pada pertumbuhan rambut dan pada gilirannya menimbulak kerontokan rambut.
Selain itu, penyebab kerontokan rambut dipengaruhi oleh faktor hormonal, metabolisme, asupan makanan (nutrisi) dan peredaran darah kulit kepala serta kondisi folikel rambut.
:: :: TIPS MENCEGAH RAMBUT RONTOK :: ::
Bagi seseorang yang rambutnya cenderung mudah rontok, tak ada salahnya mencoba mencegahnya dengan tips berikut:
- Menggunakan shampoo kaya krim. Conditioner dapat digunakan paling banyak seminggu sekali. Hindari shampoo yang bisa menyebabkan iritasi kulit kepala.
- Mencuci rambut sesuai jenisnya. Pada rambut berminyak dapat dicuci lebih sering dibanding rambut kering, karena rambut berminyak cenderung cepat kotor. Sedangkan pada rambut kering, cuci sedikitnya seminggu sekali.
- Memakai sisir berujung tumpul (bulat) dan bergigi jarang. Menyisir secara perlahan agar rambut tidak tertarik.
- Menggunakan pengering dengan suhu minimal jika terpaksa memakai pengering, dengan jarak sekitar 15 cm atau lebih.
- Menata rambut sesuai kebutuhan. Pertimbangkan dengan matang jika akan “memperkosa” rambut dari keriting menjadi lurus atau sebaliknya. Hal yang sama berlaku untuk pewarna rambut.
- Memijat kulit kepala dengan ujung jari untuk memperlancar peredarah darah.
- Mengkonsumsi makanan sumber protein dan sayuran hijau untuk mencegah kekurangan vitamin dan mineral.
Apabila dengan langkah-langkah sederhana tersebut rambut-rambut kita masih rontok berhamburan, maka konsultasi kepada dokter kulit adalah tindakan bijaksana.
Semoga artikel pendek ini bermanfaat.
Bacaan:
- Ilmu Penyakit Kulit, Prof. Dr. Marwali H, hal.159-172, 2000
- Ilmu Penyakit Kulit dan Kelamin, FKUI, edisi IV, hal.301-309, 2005
Topik Terkait:
:: :: cakmoki :: ::
![[Valid RSS]](http://i169.photobucket.com/albums/u238/cakmoki86/button/rss_valid.gif)
Makasih Cak, artikelnya saya bawa pulang ya. kebetulan rambut saya juga sering rontok…………..
OOT dikit: PERTAMAX kah??????
Yeah, emang pertamax
*joged joged kegirangan*
kalo jarang sisiran bisa ngurangi rontok kan…
*halah emang males sisiran*
Kalo jarang mandi juga ngurangin rontok dong?
kalau make’ samphoo dengan conditioner lebih dari sekali dalam seminggu justru nggak baik ya cak ?
kalau rambutnya cepak, jadi jarang nyisir gak akan rontok kali ya, cak
wah, coba ntar aku itung dulu rontokan rambutku
4-5 bulan setelah melahirkan saya selalu mengalami kerontokan rambut. Yang paling parah waktu anak pertama,hanya diraba aja rambut udah rontok…ngeri, jadinya botak di sana sini, akhirnya dengan berat hati rambut dipendekin banget. Tapi beberapa bulan kemudian udah numbuh lagi, malah lebih lebat dari semula.
cakmoki sendiri, rambutnya rontok ga??
*siyul siyul*
keramas rambut kepala dgn air hangat [kl panas..mateng..
] berlebihan sptnya jg ngefek..
kalo kramas pake teh tawar yang udah di diemin semalaman katanya juga bisa mengurangi rontok ya cak? bener gak sih cak?
wah, pak. postingan njenengan kok sehati sama kondisi saya yah?
kalo saya, jumlah helai yang rontok sih mungkin ndak sampai 100an. tapi karena sudah berlangsung lama, sekarang keliatan makin menipis. sepertinya memang karena masalah psikis dan kurang nutrisi.
- di usia seperti saya (>25) masih bisa tumbuh rambut baru ndak pak?
- ada rekomenasi contoh menu makan yang harus saya perbaiki?
matur nuwun sak derengipun.
@ Neo Forty-Nine,
Maaf, gak sempat bikin PDF-nya
ya, silahkan . Eh betul, petromaks
@ mybenjeng,
dari segi mengurangi resiko rontok, betul. Dari segi penampilan silahkan tanya para gadis aja ya …
@ wiku,
tanmbah mudah rontol, soale rambut lengket, hehehe
Sssst, ngomong jarang mandinya bisik-bisik dong
@ anas,
untuk pemakaian shampo gpp sering kalo jenis rambutnya berminyak, … conditonernya seminggu sekali aja deh
@ indra kh,
langkah bagus untuk menghindari rontok berlebihan.
Rontok juga sih, kalau sedikit masih alami koq
@ Fa,
Sediakan 2 kalkulator mbak, 1 di samping bantal satunya di depan cermin, hehehe
@ wulan,
cocok dengan teori fisiologinya ya … Berarti postingan ini sangat terlambat. Ah, kelupaan anjuran untuk potong pendek, maturnuwun
@ cK,
Rontok alami Chik, dikit-dikit … normal
Tuh lihat fotonya, lebat kan … *siyul-siyul juga sambil bergaya*
@ Dani Iswara,
Wah iya, gak ketulis hehehe, makasih tambahannya Mas
@ andalas,
Saya juga pernah baca, cuman referensi ilmiahnya gak nemu *maaf*
Kalo berdasarkan kandungan teh (xanthin), dimungkinkan efek terhadap aliran darah lokal, itu kalo mengacu pada cara kerja xanthin lho, …saya gak berani menyimpulkan
@ GuM,
Maaf maaf, saya tidak melengkapi pertumbuhan rambut normal dan faktor yg mempengaruhinya. Kapan-kapan posting “mengenal rambut kita”, selain itu masih ada sambungan soal rambut, sabar ya … dan makasih diingatkan
ok, sementara jawaban pendek: kerontokan rambut secara alamiah dimulai pada usia 30-an, dikatakan normal kalo kurang 100 helai/hari.
Untuk kasus rambut menipis, dianjurkan potong pendek.
Soal makanan yang penting banyak mengandung protein (ikan, daging, tahu, tempe dan sejenisnya) ditambah sayuran ijo royo-royo, … tidak ada menu khusus koq. Andaikan karena suatu hal, jarang makan sayuran, bisa menggunakan vitamin lengkap yg mengendung biotin, misalnya: Supradex atau supertin sehari sekali *nekat nyebut nama obat*
Sebaiknya diusahakan makan+sayuran setiap hari
———————–
Memijat kulit kepala dengan ujung jari untuk memperlancar peredarah darah.
———————–
Kalau minta pijatkan ’seseorang’ boleh ga dok..? Atau pijat-pijatan?
Eh pak, kalau obar penyubur rambut atau semacamnya itu, memang manjur ga?
@ manusiasuper,
asyik dong
… kasihan yg belum punya, merana 
eh? ntar .. maksudnya pijat-pijatan sambil keramas ya, hiy sereeem
obat-obat penyubur disebutkan hasilnya kurang memuaskan. Pakai penanaman rambut (cangkok) bisa
Tapi kalo rambutnya keriting..kayaknya jarang rontok ya? hehehe
ehem…
numpang mejeng ah
boleh khan ?
kenalan dunk
boleh juga tuh informasinya, tQ ……
@ jhonrido,
ooo, jadi rambutnya keriting ya, hehehe
Kemungkinannya sama
@ aisalwa,
silahkan, boleh koq, bukan hanya mejeng, tiduran juga boleh
oke, salam kenal juga, makasih atas per-mejengannya ya
asal nggak rontok semangatnya buat tumbuh kembali, hehehehe
hmm.. seingatku, tiap habis under general narcose selalu rontok hebat. kata mereka2 yg sekolah nata rambut sih sering gitu. tapi dokter kayaknya ngga ada yg pernah bilang gitu.
btw, tau white piedra ngga? di Ind. banyak ngga sih?
@ peyek,
… lho sing tumbuh opone cak?
iya cak, semangat !!!
@ triesti,
Hubungan rambut rontok dan general narcose kayaknya belum pernah dengar dibahas resmi, referensi kulit belum nemu, entah di anesthesi. Kalo penata rambut darimana tinjauannya ya, apa dari anesthesinya? Kapan-kapan tak carinya, kalo sempat, hehehe
White piedra pernah ada kasusnya di praktek, terutama para karyawan perusahaan kayu lapis. Kemungkinan karena lembab, bekeringat, kerja 12 jam sehari … dll.
Hanya ketemu beberapa selama sekian tahun, angka pastinya gak nemu di indonesia. Entah karena tidak dilaporkan atau karena dikelompokkan penyakit jamur. Belum serentak pakai ICD sih
kalo penata rambut ceritanya daku abis narcose, trus rambut rontok. langganan bilang kliennya suka komentar gitu. mungkin dokternya ngga perhatian kali..(kata salah satu dokterku: ah rambutnya masih banyak, ngga masalah), atau pasiennya ngga lapor. kayak kalau pasien cerita abis operasi betulin malocclusions beratnya jadi stabil.. kata dokternya: iya pasien suka bilang gitu tapi ngga pernah ada laporan di journal. so why dont you write that paper
oya, kayaknya cuaca juga pengaruh lho.. soalnya banyak kenalan di sini (yg kering ini) muda2 udah mulai botak, tapi pas jalan2 ke Indonesia (yg humid) rambutnya tumbuh. bisa jadi airnya disini terlalu ‘keras’, mandi terlalu panas juga sih.
@ triesti,
Ungkapan ini koq bernuansa ada indikasi hubungan antara rambut rontok dan pasca anestesi ya …
Mungkin efek ikutan obat anestesi yg beberapa diantaranya mempengaruhi peredaran darah dan sekresi kelenjar, selain itu kemungkinan efek obat pasca anestesi tidak dapat disingkirkan.
Barusan sy baca sepintas (sepintas lho)
tidak menemukan efek langsung yg berhubungan dengan rambut. Bisa jadi jika memang significant, hubungannya tidak langsung. Tanpa kasus tercatat (berdasarkan laporan pasien)dan data pendukung, saya rasa gak ada yg berani nulis di journal.
Ya, cuaca disebutkan sbg salah satu faktor yg mempengaruhi, namun kayaknya tetap bergantung pada aktifitas.
Mandi air panas, iya sih, lebih mudah rontok. Selalu ada plus minusnya ya
aha … artikel top … langsung print
Heheh sama ama teh joerig..langsung tak kupi bawa pulang
tararengkyu .. btw cak..gimana taunya rambut kita rontoknya berapa helai..diitungin satu2? cape donk 
rambut..
itu sih masalah cewek..
klo cowok.. yg penting udh dapet pendamping hidup sih.. abis itu gak sutress dgn masalah rambut..
ini rambut bagian mana ya cak yang rontok???
saya gak rontok tape ketombean
* sambil garuk-garuk kepala*
huaaaaaa, rambut saya rontok banyak banget, baru kemaren, gara2 temen sayah sih, mengadu rambut saya sama ghunting… (hehehehe, baru potong rambut…)
bagus banget nih tulisannya…
@ Joerig,
silahken Teh, … maaf gak bikin PDF-nya
@ chielicious,
hihihi, akhirnya ada yg nanya cara ngitungnya, padahal sy dah senang gak ada yg nanya itu.
Kalo rontoknya keliatan banyak, biasanya gak nyadar dikumpulin trus ngitung Chie. Kira-kira aja apaki jumputan.
Btw, kalo ngitung uang koq gak cape ya …
@ orido,
ketahuan nih, sebelum dapet pendamping suka bercermin ngurusi rambut, hehehe … biasanya sih ada aja para istri yg suka ngingatkan suami soal kerapian rambut.
@ laksono,
eh? rasanya udah nulis rambut kepala, kalo kurang lengkap dikoreksi: “rambut kepala”, gak perlu ditambah “atas”, soalnya untuk semua jenis kelamin
Walah, nyindir ya … ok deh, ntar nulis masalah ketombe (kapan-2)
@ ndarualqaz,
hehehe, sekarang udah pendek n rapi ya, sip …
@ Anang,
Maturnuwun mas
buka salon yah cak???
hue hue |o|
OOT ah…
baidewei cak…
seta saia conditioner tu buat memeperhalus rambut n supaya mudah diatur
n pemakaiannya tidak boleh mengenai kulit kepala karena bisa menyebabkan kulit kepala kering kaya’ encak bilang… tapi, iya yah ga bole dipake lebih dari 1 kali dalam seminggu kalo penggunannya hanya pada rambut bagian bawah saja? karena lebih banyak kasus rambut bagian bawah yg kering daripada rambut panjang dg basehat seutuhnya (haiah),jadi membutuhkan pembasah… yg mengkondisikan supaya mudah diatur..
*cerewet ah cil!!!*
@ superkecil,
Rambut bagian bawah ? … *mikir*
eh iya, ngerti maksudnya, rambut ujung (gak ujung banget sih) bisa pakai conditioner spy mudah diatur, …
hehehe, sy hampir salah persepsi *halah*
hmmmmmm,, let’s see, yang kayaknya menghawatirkan tuh….
# Faktor psikis dapat pula menyebabkan kerontokan rambut, adakalanya berulang dan berlangsung lama. —> maksudnya yang kayak gimana???
# Penyakit lain dapat juga mengakibatkan rambut rontok —> kulit kepala
agakkeringbangettermasuk penyakit???# Kekurangan gizi (malnutrisi) dan kekurangan zat tertentu —> sara emang suka jarang makan, males makan gitu.. bisa jadi faktor rambut rontok ya???
gimana ya cak,,?? soalnya mulai sebel ngeliatnya???
tengkyu,,
@ saRe’ baru bali~~k,
sabar Sar, gak usah sebel dulu … eh ini sebel sama saya apa sebel sama rambut rontok?
Faktor psikis, misalnya: syok psikis, trauma (pikiran), stress.
Penyakit lain, misalnya: diabetes, lepra.
Males makan? … makan dong, kalo lagi males minta suapin ka’ Ma
Aku juga menderita rontok Cak,
terutama klo lagi keramas,
padahal umurku belum sampai 30,
tapi kayanya sih gak sampe 100 helai per hari jadi ya masih santai2 aja.. ;p
Kebetulan aku juga jilbaban,
kayanya ngaruh ya Cak kondisi rambut yang terus ditutup sama rontoknya rambut.. *rolleyes*
Iya, hair tonic gak gtu pengaruh kayanya..
Malah aku khawatir efeknya terhadap rambut berhubung baunya (zat kimia kan itu.. ;p) santer bgt.. ;p
Katanya penata rambut sih makenya harus sambil dipijat-pijat kulit kepalanya supaya meresap,
klo gak, gak akan pengaruh, tapi males deh mijetnya.. enaknya serahin sama mba2 di salon aja, hehe.. ;p
Thx ya Cak artikelnya!
@ Lily,
gak pp kalo cuman dikit atau masih gak sampai 100 helai.
Jilbab gak ngaruh asalkan pakai bahan yg menyerap keringat, misalnya katun. Toh di rumah dibuka juga kan …
iya tuh mbak, mijet kepala secara rutin kebanyakan males apalagi kalo pas buru-buru
Yup betul.. mijat kepala sendiri tuh gak enak,
abis mijetin kepala, gantian tangannya yg pegel.. ;p
Enaknya dipijetin mba2 di salon, atau sama pasangan, hehehe.. ;p
rambutku skrg sehat dan ga rontok lg..klo toh rontok msh di bawah standar…di bawah cepek maksudna…tp yg bikin kesel neh…rambutku tuh suka ngedel(ga disisir bentar aja dah kek benang kusut).kdg liat rambut cew2 lain kalo naik motor ga beterbangan kemana2..tp klo rambutku kok suka kemana2..pas abis naik motor aja..susahna minta ampun klo disisir..jdnya suka di iket…bagus ga seh kalo rambut sering di iket?tp kalo mau bobo emang di lepas seh iketannya
@ Lily,
setuju, enak pijet-pijetan ama pasangan hehehe *lirak-lirik yg belum punya, takut dilempar soalnya*
@ windi,
style ikal kali ya
eh, normalnya kan rambut cewek beterbangan kalo kena angin atau naik motor, kecuali rambut pendek.
gpp koq diiket, asal tidak terlalu kencang
taw rontok sratus ato gak dari mana ya? masalahanya aku juga lagi rontok.. tampaknya berlebihan,, tapi gak tw juga.. gonta ganti sampo menyebabkan rontok gak c??
@ maira,
itu mah kira-kira ajah, gak mungkin kan kita ngitung? hehehe
Iya bener Maira, gonta-ganti dapet menyebabkan rambut rontok.
Pilih yang mild aja deh, … moga g rontolk lagi ya
Cak, sorry kalau saya kelewat bacanya. Sebetulnya rambut rontok itu patah krn batang rambutnya rapuh (jadi ingat iklan Unbreakable-nya Sunsilk) atau tercabut dari akarnya?
kalau krim2 seperti yang dipakai saat krimbat di salon itu, membantu mengatasi rambut rontok nggak? Kan ada yang dari wortel, seledri, ginseng, sampai stroberi. Yang jelas kalau saya baca2 dari tulisan di atas, pemijatan kepala saat krimbat memang berguna sekali ya? Gimana dengan steam atau mengompres kepala dgn es batu setelahnya, apa secara medis ada khasiatnya?
@ yanti:
)
dalam hal ini yang dimaksud rontok adalh rambut yg tercabut dari akarnya secara alamiah (bukan termasuk dicabuti
Krimbat menggunakan tumbuhan seperti di atas, saya gak tahu kegunaannya secara langsung ataupun gak langsung, kecuali yang sudah terbukti khasiatnya secara ilmiah.
iya, pijat berguna untuk memperlancar peredaran darah sehingga kebutuhan makanan sel-sel rambut dan penunjangnya tercukupi. Pun demikian pula dengan steam dan kompres setelahnya.
Trims
makasih ya cak
). jadi tambah mantep pengen krimbat nih, udah lama ga nyalon… hihihi..
dok,niek mu tya dlu waktu rambut saya tebaltp sekarang rmbt saya menipis krn rontok trus,saya sering ganti-ganti shampoo agar rmbt saya gak rontok lg,tp mlah tambah byk+rmbt saya bketombe.dan skarang ketombe saya dah gak ada lg coz memakai shampoo anti ketombe.tp rbt saya msh tetap rontok mskpun sdikit.dan kendala saya yang sekarang rambut saya kliatan kulit kepala tp bukan karena faktor keturunan.tlg jelaskan penyebabnya dan cara mengatasi agar rambut saya kembali normal.
nuniek
@ nuniek:
Penyebab dan Tips mengatasi rambut rontok dah ada tuh di artikel…silahkan baca lagi yaa…
Kalo dengan perawatan sendiri seperti di atas belum berhasil, sebaiknya konsultasi ke dokter spesialis kulit agar mendapatkan obat yang sesuai dengan kondisi rambut dan kulit kepala. Biasanya akan dilakukan pemulihan secara bertahap, so gak bisa sekali dateng tapi perlu beberapa kali hingga didapatkan hasil yang optimal.
Trims
idih……….. informasi yang di tampilkan kurang lngkap nech. lbih diperlengkap donk………………………………………..
masak gak bisa memuaskan pelanggan sech………………………………………………………..
@ gea:
hahaha, …sy jadi bingung, ada yang minta lengkap, ada yang bilang artikelnya kepanjangan.
ok, trims sarannya…ntar sy sediakan edisi lengkapnya yg bisa didownload untuk artikel mendatang.
justru gara-gara sering creambat disalon rambutku tambah rontok parah. sekarang sudah berkurang semenjak berhenti nyalon
@ vina:
ya, adakalanya creambath malah bikin rambut rontok.
Makasih telah berbagi